放不出屁，打不出隔。拉不出粑粑

问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能和您平时饮食生活不合理，上火，肠道蠕动功能紊乱导致的便秘可能性较大的，可以适当的吃一些药物和平时饮食注意来改善的意见建议：建议你可以适当的服用酚酞片，或者通便灵胶囊，配合乳果糖来改善的，另外平时注意多运动，多吃一些蔬菜和水果粗粮的，不要久坐不活动的，平时也可以适当的喝点蜂蜜可以预防便秘的