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晚饭吃了高热量食物多久睡觉不发胖

朋友结婚晚上请客都是高热量的起码我觉得要有700大卡…想知道吃完之后多久睡觉不会胖？或者一晚上不睡会不会胖？想得到的帮助：晚饭吃了高热量食物多久睡觉不会胖

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚餐吃的过晚过饱过于丰盛都是不利于减肥的，去运动一会吧减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

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