你好根据问题描述以及症状体征，这种情况主要考虑膝关节炎滑膜炎。首先建议你避免避免上下楼梯登山，减少关节摩擦。局部冷敷止痛，局部涂抹护他林，在医生指导下口服护他林，硫酸软骨素。
疼痛缓解后适当功能锻炼。明白了吗如有帮助请评价
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