最近这两天白天没事一到晚上就发

您好！根据您所说的情况，发烧37-37.5左右，建议您不用担心，您的体温属正常体温！而且退烧药可以在38。5度以上服用。

建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，现在的话，建议以易消化的食物为主，保持心情舒畅！