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问患者提问

睡前吃苹果有什么好处

今天我和朋友出去逛街了，然后他买了一袋苹果，让我每天晚上睡觉前吃一个，我想要请问一下，睡前吃苹果有什么好处？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前吃苹果没有好处的，会加重胃肠负担，影响睡眠，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。
多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。

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