可以用热毛巾热敷，按摩按摩，注意休息少走路，口服点活血化瘀消炎止痛的药物治疗。也可以外敷点中药贴膏。注意保暖，每晚用热水泡泡脚，每天用清水清洗。
注意饮食，多喝水，多吃点含钙高的食物，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。
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