肝火旺，又体寒吃什么好呢

医生，你好，我之前去看中医，中医说我肝火心火旺，脾寒、体寒，还气血不足，经常口腔溃疡，现在在吃重要调理，但是，我平实比较注意养生，现在身体这种情况不知道吃什么好了，体寒我天天和姜、红枣、枸杞、红糖一起熬得水，但是肝火旺又不能喝姜水，我现在不知道自己吃什么对身体，吃什么对身体不好，希望医生给些建议