你好~从你以上的经过和症状描述分析主要是与你精神紧张焦虑睡眠质量不好有关。建议你看心理医生,排除焦虑和抑郁症等精神方面的疾病,自己也要调整心态和放松情绪,建议你每天坚持参加跳广场舞,锻炼身体,分散精力。
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