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遇到事情紧张的问题

我这个人比较内向，不管遇到什么事情老是放在心上，可能是我心太小了，比如明天有件事情很重要，我就紧张，当明天这件事情做完了我就不紧张了，也不想了。我是不是心里有问题啊？还是缺乏锻炼？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好！紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。二是要学会调整节奏，有劳有逸。

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