拉肚子的话还是需要从饮食做起。多吃一些谷类。粥，面包，发面蒸食、软面条以清淡为主。肉类。瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软一些烂一些，便于消化。
这些不容易消化。蛋类。除了煎蛋外，其他的做法都可以的。蔬菜类可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
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