怎么样算便秘

一般成人1~2天解大便一次属于正常，若3~4天或更长时间不解大便或难以解便，则视为便秘。治疗便秘应注意平时的饮食习惯和运动习惯，应该适当的运动锻炼，如散步、慢跑、快走等，增加肠胃蠕动。

饮食以清淡为主，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时配合温和通便的中成药进行治疗。