手腕有点微疼，手掌一握就疼

前几天和同学一起打羽毛球，差不多打了2个小时，中途没有休息，我大多数时候接球都是反手用力铲回去，前些日子只是觉得手腕有点微疼没有在意，今天我和朋友握手的时候他只是轻轻一握我就感觉手掌就有点痛了，我让他加点力度瞬间巨疼传来，我试着用力握拳也感觉到了一点疼痛但还没他轻轻一握疼，我自己两手相握也是一样疼。请问我到底是手掌内部骨头受了伤，还是运动时用力过度后起的反应？曾经的治疗情况:没有去治疗，因为随便怎么活动都不疼，就是一握手就疼。以前手腕错过位，后来接好了，只是骨头扭动的时候会响。自从这次发现手掌疼痛后，活动