问患者提问

怎么才能够缓解自己的更年期综合征？

这段时间以来我的情绪很不稳定，经常会失控，发生一点点的小事就会和家里面的人吵架，还吵个不休，非要自己吵赢了才肯罢休，去检查发现自己得了更年期综合征。

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：更年期综合症是雌激素减少造成的，持续时间长短不一，可表现为失眠，心悸，出汗，脾气不好，烦躁，有时伴有精神症状，但是也不必恐慌，要保持心情舒畅，多参加一些有意义的活动，多吃豆类，钙奶，海鲜，小米等

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