长期上夜班经常失眠

问题分析：你好，你的情况是由于长期的工作性质原因而引起的，人体正常作息是应该保持日间工作，晚上休息的，如果长期日夜颠倒的话，很容易造成失眠症状意见建议：你好，建议可以下班后用热毛巾好好敷一下脸部，听着柔和的音乐,用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，尽量放松自己的身体，坚持下来，会有好转的