腰部肌肉拉伤！然后还能做继续跳远吗？速度！求大神

你好，所述的情况可能为用力不当，或重体力活动等因素，导致腰肌拉伤，出现腰部疼痛，影响活动。当出现腰肌拉伤后早期应该卧床休息，避免活动，一般待受伤3周左右后，即可逐渐进行活动，完全恢复正常后，没有腰部疼痛及其他异常情况，可以进行跳远等运动，但受伤后早期要避免此类活动，以免影响恢复，加重病情。