病情分析： 你好，乳腺囊性增生是良性的， 不必过于担心，你两侧都是II级：考虑良性改变，建议定期随访（如每年一次）。意见建议：建议日常生活中：
一、保持情绪稳定,减少精神刺激；
二、注意劳逸结合.
三、药物治疗.中医药治疗是目前主要的治疗手段
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