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我经常晚上2~~3点才睡觉,第二天中午或者下午才起

我经常晚上2~~3点才睡觉,第二天中午或者下午才起。这样多身体有什么坏处?
提问时间:2020-02-25
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 这样对身体是很不好的。晚上12点-3点是人体的深睡眠阶段,这个一晚上最重要的睡眠阶段,这个阶段一定要保证睡眠质量。

    意见建议:长时间这样会引起早衰,所以建议晚上10点之前睡觉

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