怎样才能既不可以伤身体，又能减肥？

病情分析： 您好，健康减肥的方式是合理饮食和增加运动，如果忽略这两个根本的因素，减肥不会健康且有效果。意见建议：减肥最难的是坚持一种习惯，就是每天运动，合理计划每天的饮食，把握好原则性问题，如避免高脂肪、高热量食物，合理安排主食、甜食，主食和甜食要限量，豆制品和蔬菜、适量瘦肉等要搭配好，有问题欢迎来问。