肚子上有赘肉，大腿有点粗

病情分析：您好，根据您的描述，您的脂肪主要堆积在腹部、大腿处，考虑您平日可能坐位比较多，运动较少，活动量不足。指导意见：建议您在规律饮食的基础上增加运动量，有氧运动如慢跑、游泳等配合局部加强运动如仰卧起坐、平板支撑等，减肥是一件需要耐心与恒心的事，祝你早日完成。

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