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早醒算不算熬夜呢。9点钟10点就睡了

早醒算不算熬夜呢。9点钟10点就睡了，经常3点多就醒了，躺了1个多小时又睡到7点。这样会不会内分泌失调，会不会伤害身体?

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

3:00-5:00是肺“值班”的时辰,这个时辰不睡精气随意耗损,形成衰老，习惯晚上10点就睡早上5点起。这些,其实都不属于真正意义上的熬夜，建议可以适量的晚睡会

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