你好:人流后要有充分的休息,按照规定,人流后应该休息14天,实在没有条件最少也要休息3~4天。且禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
脚后跟的疼痛还是考虑外伤或是其他情况,建议你去医院检查。
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