健康指导：您好！其实各种补钙，补锌的产品的效果都差不多。注意看看产品含钙，含锌的量。还是就是锌，钙不能同时补，会影响吸收。
补钙的同时要适当补充维生素D，或者多晒太阳，有助于钙的吸收。一般人群不是明显缺钙的话，还是从饮食上摄入钙比较好。
多吃富含钙，锌的食物。
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