如果女性的月经比较规律，可以从下一次月经来潮的前一天开始算起，向前推14天就是自己的排卵日，在这个排卵日前面加上五天，后面加上四天，一共十天就是女性的排卵期。
但是如果月经不规律，用这种方法计算就会有食物，可以用排卵试纸检测排卵期，让自己更顺利地受孕。
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