身体抵抗力来源于食物，及锻炼身体。食物可以提供营养及能量。如果长期营养摄入不足，会导致身体气血亏虚，就会影响脏器功能，导致抵抗力下降。
所以，首先要多运动，增加肉类摄入量，其次要调理气血。可以服用驴胶补血颗粒等补血药物等。注意规律休息。避免熬夜。
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