每天吃的越来越少，有时练练瑜伽，但是并没

健康指导：越吃越少，摄入的能量不能提供身体所需，会让你的基础代谢率降低，机体一整套防护体重丢失的屏障的建立，脂肪烧脂肪会越来越慢，就会让你越来越胖。

建议你恢复正常饮食的三分之二，同时增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果。每天进行半小时的有氧运动，可选择慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩单车等都可以。

运动后洗澡时，用四十度左右的水淋浴十分钟，可帮助你减肥。