问患者提问

请问得了抑郁的人怎么自我调节和治疗呢？

总是感觉自己闷闷不乐的看什么都不开心也不知道是怎么回事？后来就怀疑自己可能是有了抑郁的毛病请问有了这种现象以后到底该怎么办呢？得了抑郁的人应该怎么自我调节和治疗呢？请问得了抑郁的人怎么自我调节和治疗呢？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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