一十三岁男孩夜晚常做梦正常吗？如何解决这事

问题分析：你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

意见建议：可以试试看睡觉前喝一杯的牛奶，对于睡眠有很好的帮助的。以后睡前不要胡思乱想了，不然很容易睡不着的。