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更年期综合征平时怎样调养

我今年已经55岁了，最近月经紊乱，心情烦躁，感觉生命没有意义，可能是更年期到了引起的，不知道平时需要注意什么比较好。更年期综合征平时怎样调养

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时生活一定要注意规律，避免熬夜精神紧张，压力大。要多出去户外活动。和家人多沟通。要注意锻炼身体。可以服用替勃龙，做激素替代。

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