慢性胃炎,下腹涨气,

你好，慢性胃炎是常见的胃肠疾病，其病因和不健康的饮食、身体免疫等有关，建议平时生活中不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，多吃一些容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。

如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等，平时应根据自己的年龄进行适当的运动锻炼；饭后可以散散步、做些轻微的胃部按摩运动，促进胃蠕动，促进胃消化。