晚上睡觉拌嘴是啥原因一直

病情分析：思想压力过大或者学习负担过重，以及人际关系的处理不当都会造成夜晚睡眠时的精神紧张.轻者做梦，梦中会此类事情，不足为奇.重着会磨牙，神经衰弱，休息不好，早上起来头疼，甚至梦游.指导意见：解决方法：缓解自身思想压力，放松精神，白天时，尽量安排自己做一些充实的事情，多参加体育锻炼，多与朋友交流，锻炼自己在静坐时闭上眼睛，全身放松.这样有助于消除紧张情绪，有助于睡眠。