体寒可以喝牛奶。体寒者可以喝牛奶的,建议加热后再喝,牛奶富含蛋白质和维生素,牛奶中含有人体生长发育所需的全部氨基酸,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便等功效。
注意脾胃虚寒者应少喝。体寒者不要吃寒性的水果和蔬菜,如西瓜、香蕉、甜瓜、柿子等。可以吃温热性的水果和蔬菜,如大枣、韭菜、桃等。
宜食大米、黑豆、黄豆、玉米、黑芝麻等。
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