你好,根据您的描述初步考虑是软组织挫伤,用跌打药,狮子油外涂并按揉推拿.都有活血化淤的功效.也可以用冷水浸湿毛巾后湿敷.,建议可以用中药药酒,药材是当归,丹参,五灵脂,延胡索一起配药帮助活血消肿止痛,适合你目前的这个情况
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