夜里喝水好吗

睡觉时嘴巴咽喉干燥，可能与身体素质、睡觉习惯和休息环境有关系。在身体免疫力低，体内缺水的情况下，睡觉时会因缺水导致口干；

一些人睡觉时喜欢蒙着头脸，或者张着嘴巴睡觉，这些不良的睡眠习惯会导致干口咽燥；另外，卧室里面空气不流通、开着空调，空气干燥的话，也会引起口干舌燥。

夜里起来喝水对身体没有什么影响，只是不要过量，过量会导致次日脸部或者眼皮水肿；其次也不要喝冰水或凉水，最好喝温开水，太凉的水会刺激肠胃。

最后，建议你改变可能引起口渴的因素，因为半夜起来喝水会影响睡眠质量，不利于休息。