导致月经不调的因素有很多，比如心理压力大，生活不规律，饮食不忌口等。建议去医院做确切的诊断，对症下药。在经期，不要吃生冷刺激的东西，多吃一些补血益气的食材，比如红枣，益母红糖水等。
当然经期不能过于劳累，不要熬夜，也不要做太过激烈的运动，保持好心情是不可少的。
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