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患者提问

小孩怎样补钙比较有效

我的儿子比较缺钙。我不敢随便给他补钙,怕随便补会有问题。想知道小孩怎样补钙比较有效?
提问时间:2020-03-29
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    孩子可以喝鲜奶来补充钙质,孩子每天的钙至少在400毫克以上,每天喝鲜奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的要求。

    除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也要多吃。平时注意饮食,注意营养均衡。

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