女孩青春期身高

你好，想要自己的个子长高一点，平时就要经常参加体育锻炼。还要养成良好的生活习惯。在日常生活中要一日三餐定时定量。

劳逸结合，吃好休息好。第二是要注意饮食营养。不挑食，不偏食，食物要多样化。多摄入谷类，肉类蛋类和鱼类有利于增高的食物。

还要保持心情舒畅愉悦，充足的睡眠，多晒太阳。