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为什么我晚上超过3点睡觉就睡不好老是半睡半醒

为什么我晚上超过3点睡觉就睡不好老是半睡半醒想得到
提问时间:2020-02-25
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好 你也可能是情绪紧张、压力大影响的,或者是不良的睡眠习惯,例如睡前吸烟、喝浓茶等影响的。意见建议:建议你分析一下你失眠的原因,对症治疗。

    晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。

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