最近我的手筋有些痛，我想知道为什么？

6月份是时候，我抱了些东西转身的时候，我只听见左腿腕筋咯嘣一声，然后我就坐地上了，好一会儿，我都没有办法起来，过了一会儿，我别扶起来，我感觉腿有点痛，但是揉了一会了，我感觉不是那么痛了，我就没有管，也没有去医院，我想过几天就好了，但是一直没有好，然后我就去医院拍了片子，骨头和筋斗没有什么事，医生给我开了一周的药，我吃了就没有感觉痛了，但是过了几天，我的右手手腕靠近大拇指这边的筋又开始痛，没有受伤等情况。我听医生说这是缺钙，我就买 了钙片在吃，现在开一个月，手筋的疼痛有些缓解，但是还没有好，我的腿现在不痛了