问患者提问

哪些食物是利尿的

我是个土豪，每天不用工作，就是喜欢去旅游，上次去沙漠玩，谁知道遇上沙尘暴，我和队友失散咯，一个星期没水喝，也没尿尿，还好我命大死不了，回来后发现现在都不怎么想尿尿啦，可能是在沙漠的日子习惯啦，医生说憋着不好，我要怎么办才好？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

你这种情况可能是心理疾病影响你的泌尿系统，导致你不能或不想小便，这类利尿的食物包括酸奶，大蒜，纤维，谷类，糙米，蒲公英叶茶，菊茶，酸果蔓汁和含钾的食物，如香蕉。

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