建议注意端正身体的姿势，不论站立、行走，告诫自己胸部要自然挺直，坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
睡眠时最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。还要认真上好体育课、做好课间操，加强体育运动，促进肌肉力量的发展。
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