问题分析：你好，频繁手淫对身体不好，手淫导致兴奋能够射精，就应该让它射出来，憋住不射是不好的，长期这样会导致前列腺充血、勃起功能障碍、逆行射精等。
意见建议：既然你现在已经意识到憋住不射不好，那以后不要再这样做就可以啦，同时也要尽早戒除手淫的不良习惯。
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