你好，你的情况应该是出现“梦魇”了，这个情况是正常的，不是什么病态，只要你不是经常有就不要担心。指导意见如果你在睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。
就会出现这个梦魇的表现，所以只要注意一下上面的因素就可以避免了，不用担心。祝你尽快。
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