冲了个冷水澡第二天头疼全身酸痛

这种症状是流感所导致的，建议详细检查确定一下，首先要合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，及时补充维生素C，注意休息，增加营养，注意保暖。

建议测量一下体温，看看是否发烧，如果发烧的话，可以先吃退烧药，一般退烧以后症状会缓解。生病期间应避免到人多的场所活动，以免交叉感染。