病情分析：你好，红豆和薏米是健脾利湿祛水的很好的药食同源的食材，煮粥或者是像你说的那样磨成粉，本身成分没有破坏，原有的效果是不会改变的。
意见建议：所以这样希望你能坚持食用，有很好的健脾祛湿的效果。
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