大腿外侧麻木下肢发凉

您好！根据您的描述，大腿外侧麻木，下肢发凉，感觉腿很重，可能是腰椎间盘突出所致，腰椎间盘突出压迫神经可出现麻木，疼痛敏感及感觉障阻减退；

运动力量减弱。指导意见：建议您可做一些必要的检查,如腰椎平片,脊髓造影,腰椎CT,治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，日常生活中的保健，如晚饭后多散步，平常多运动等等，注意：治愈后在日常生活中还需经常注意保健和保养，以免复发。

祝您早日康复！