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晚上睡觉害怕，得开着灯

晚上睡觉害怕，得开着灯您好，我这几天晚上睡觉经常害怕，睁开眼看看没什么才接着睡，有时候做梦也是害怕，怎么回事啊

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。意见建议：保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动。

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