我好像得了胃肠神经官能症，多年来总是烧心

你好，你多年来总是烧心，怕冷，消化不良，失眠，可能是饮食不规律引起的，建议你养成良好的生活习惯，多吃易消化食物，吃饭要定时定量细嚼慢咽，少量多餐，不暴饮暴食，戒烟酒，少吃零食，少吃韭菜、年糕、煎饼等不易消化的食物。

烧心可能是胃酸增多，可以服用兰索拉唑片、吗丁啉等药物，消化不良可以服用复方消化酶胶囊等，多喝酸奶补充肠道有益细菌有助于消化吸收，怕冷可能是阳虚体质要多晒太阳，多吃壮阳补肾食物，失眠要多吃有利于睡眠的食物，如牛奶、小米、香蕉、莲子、大枣、桂圆等。