便秘腿肿胀有心脏病或肾病的可能。应尽快去医院检查,便秘可以通过腹部按摩来治疗,即双手叠放在腹部,以肚脐为中心,先顺时针再逆时针旋转按摩,多吃富含纤维素的蔬菜和水果。
养成每天定时排便的习惯。多吃香蕉和其他食物来缓解便秘。避免辛辣和刺激性食物。
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