病情分析：钙是机体的必须微量元素，女性由于有每个月的月经流血，有可能会有钙的流失，即使在没有怀孕期间也是需要钙补充的。
意见建议：建议最好的补充方法是饮食补充，比如高钙的食物，虾皮，苋菜等。如果是有抽血检查微量元素钙的缺乏，那么需要钙制剂补充，比如钙尔奇D3等。
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