感觉自己得抑郁症了怎么办，我很苦恼

可能是性格因素的影响，家人或者周围人对你的负性评价过多，使你产生了自卑心理。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。

希望你培养自信心，在生活中，多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意，接纳自己的不完美。

希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示“我很棒，我一定能做的更好，我的生活一定会越来越好，我一定会快乐起来开朗起来，我对自己充满信心”努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。

建议你接受心理咨询治疗。